L’équilibre, disons que ça fait un bon moment que je le cherche. Je suis le genre de fille qui s’investit dans tout à 110 %. Souvent, ce n’est peut-être pas le meilleur moyen pour se sentir bien. Après un bout, on s’épuise, on arrête tout et la réalité nous rattrape bien vite. Je sais très bien que je ne suis pas la seule à agir ainsi! Mais c’est le moment de changer tout ça. Le truc? C’est : la modération dans tout.
Trop souvent, nous sommes très exigeants envers notre corps. On le soumet à des rythmes de vie effrénés, on ne prend pas le temps de se reposer et de bien manger. En plus, on ne cesse de nous proposer des moyens censés nous permettre de performer, d’être en meilleure santé et se sentir mieux. Nous sommes de la génération des « il faut ». Il faut manger tel aliment, ne pas manger tel autre, il faut faire de l’activité physique d’intensité modérée à intense au moins une heure par jour… Finalement, nos bonnes intentions durent une semaine et puis on arrête et on revient à la case départ.
Mais après quoi courrons-nous donc? Est-il nécessaire d’en faire autant, d’en faire toujours plus, jusqu’à en faire trop? En fait, pourquoi ne pas simplement en faire juste assez et tenter de trouver un équilibre, nous permettant de sentir bien autant physiquement que psychologiquement? Le meilleur régime, c’est la modération. Tu peux faire tout ce que tu veux, sports, étude, amour, boire, manger, il ne suffit que de ne pas le faire trop ou trop peu. Entre rien et tout, il y a l’équilibre.
Il n’y a pas de mal de temps en temps à déborder un peu. On peut se permettre quelques excès parfois, non? L’équilibre ne veut pas dire être toujours en retenue. Disons qu’un petit débordement de temps en temps, ça peut faire du bien au moral. Par exemple lorsque tu as devant toi un bon souper, c’est la fête de ta meilleure amie ou bien le temps des fêtes, c’est le moment idéal d’en profiter. Il n’y a rien de mal à ça, c’est humain.
Les bienfaits d’une vie équilibrée sont énormes. Moins de stress, plus d’énergie, meilleure santé et augmentation de la confiance en soi. Toutes les sphères de ta vie s’en porteront mieux. Il suffit souvent de réfléchir aux conséquences avant de poser un geste. Tu n’as rien à perdre. Trouve ton juste milieu!
Photo : WeHeartIt